Na sociedade atual, é muito comum escutarmos “nossa, como ando estressado”. O estresse na verdade é uma resposta fisiológica do organismo a uma ameaça ou susto, preparando o corpo para “lutar ou fugir”. Para isso, o sistema nervoso central libera na…
O estresse é uma reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta, provocando alterações físicas e emocionais, preparando o organismo para lutar ou fugir. Para isso, libera na…
A ciência tem descoberto cada vez mais malefícios que o álcool causa ao organismo. Além de aumentar o risco de câncer, pode levar a cirrose hepática, insuficiência renal, problemas cardíacos, e também elevar as chances de desenvolver demência, incluindo Alzheimer. Isso…
O sono atua como um reforço imunológico natural. Neste período, o corpo produz citocinas – pequenas proteínas que têm um papel fundamental na comunicação do sistema imunológico e na regulação de várias funções biológicas através da sinalização. As citocinas também têm como alvo infecções…
Eventualmente, temos aquele dia em que nos sentimos exaustos, sem forças e com as energias esgotadas. Normalmente, depois de uma boa noite de sono, a sensação passa e retornamos ao estado robusto habitual do nosso corpo. Entretanto, se essa falta…
Eventualmente, temos aquele dia em que nos sentimos exaustos, sem forças e com as energias esgotadas. Normalmente, depois de uma boa noite de sono, a sensação passa e retornamos ao estado robusto habitual do nosso corpo. Entretanto, se essa falta…
A combinação do excesso de estímulos da vida moderna com toda a apreensão causada pela pandemia global de Coronavírus sedimentou a busca por saúde mental como um dos principais desafios e prioridades da humanidade. Segundo pesquisa encomendada pelo Fórum Econômico Mundial,…