Acordar com Dor de Cabeça: A Relação entre Sono, Ansiedade e Enxaqueca
Acorda com dor? Descubra a relação entre sono e enxaqueca. A Dra. Erika Tavares explica como a ansiedade piora crises e os tratamentos ideais.
Entenda Como a Obesidade Afeta o Cérebro: Uma Análise da Dra. Erika Tavares, Neurologista em Jaraguá do Sul
Existe uma série de inter-relações comprovadas cientificamente entre a obesidade, o consumo elevado de gorduras e o desenvolvimento de doenças neurológicas. Aliás, são inúmeras as evidências científicas de que a obesidade e suas comorbidades metabólicas, como a resistência à insulina, hiperglicemia…
Os Efeitos Poderosos do Sono: Imunidade, Memória e Estresse com a Dra. Erika Tavares, Neurologista em Jaraguá do Sul
O sono atua como um reforço imunológico natural. Neste período, o corpo produz citocinas – pequenas proteínas que têm um papel fundamental na comunicação do sistema imunológico e na regulação de várias funções biológicas através da sinalização. As citocinas também têm como alvo infecções…
Checklist para um Sono Saudável: Dicas da Dra. Erika Tavares, Neurologista em Jaraguá do Sul
Eventualmente, temos aquele dia em que nos sentimos exaustos, sem forças e com as energias esgotadas. Normalmente, depois de uma boa noite de sono, a sensação passa e retornamos ao estado robusto habitual do nosso corpo. Entretanto, se essa falta…
9 dicas para dormir melhor e melhorar sua saúde | Dra. Erika Tavares Neurologista em Jaraguá do Sul
Uma noite de sono restauradora é essencial para a saúde física, mental e emocional. Dormir bem ajuda a equilibrar os hormônios, melhora a imunidade, regula o humor e potencializa a memória e a concentração. Mas o que fazer para combater…
Sentir sono em excesso durante o dia é normal?
Você sente sono o tempo todo, mesmo após uma noite aparentemente tranquila? A sonolência diurna excessiva pode ser um sinal de alerta de que algo não vai bem com o seu sono. Como neurologista em Jaraguá do Sul, recebo muitos…